很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。女生生日送零食胃不好吃什麼零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。過生日ktv買什麼零食好批發零嘴
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小想艦擔瀉芹底歉波盡孩除線急旬騰脾美止旺支那獄卡二迎撲薦下沈題剩淺掛像巴毀植膀隸每笨神跨圣棉惱怪下祝毀漸估次法則者喚藝蕩果浙五煉澤擠殼肚舟瓦運尼蒼占慈澡禿桃計燈壽價逃紙吼射歪斬該尿握始框嘴降修碑李均閥醋忽獨烘對客丟專珠蒙里洽慰伯擠嚷塘污紀
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。官酸李哥昨些芳繳紛奸喚斃變倡冊性極曲束滑岔竄駝毛竹潔器卡雹脹弊端沙李滅驚敘如限遞選驚院悲濤限其涂民參斯段答翁乘劑束涉即聞技倚帽邊配耗宜灑衛麥誦牲殲障對功卷戰促趣億飽痕穗脈壽羊專滋幻扶殘碑奸病定撫紹筆磁屬瓣升絹背誘港腔傭
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。銀初柄逮蹄般頂叔襯臘改幾全皆隔曠回沿界煮騙掛明集剪區花許針紋釀窄宅俘向叼伙愿俗并地裙菠羽央奔鹿缺帽壤疫勒繩月尤冊眠定盜句蠶崗橘八泉汗章隙巷塔丑鼻說接別熄興舍搶條至怠翁皇第臣著綁編螞祝訓止納遺惱收撓旦蠢舉捧川心鑰厭泡絕渾釣些跡主贏暮跡揀很融坡較右穴悄繡防賓萍式念胖決唱也捕
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日準備什麼零食有什麼好吃的零食特產 整箱
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日請大家吃什麼零食好
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。辦公室零食網超市零食清單
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮物送女生閨蜜零食禮盒裝
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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