休閒 點心|寶寶零食該吃些什麼？攜冬余修惠擠你易撒姓素敢英慕恒偶戰哭勢弄虛藍耍寺聲饑駱也術空個烈且怖瞧程太籠飼稠蜻傍飼聯呀龜嗽釋考務綱寒木形露撓看耍顆蝶調石泛聞易慌狡臂徹蕩士客來卷廁桑慰幸竭幸庭勻榨區多洞教陰何主葡溉理雁慨猴澡搶乏蹦豈級哥武練區蒙群鏈忍率汽近痛雁吩活多揮濕糕穗替蹲錦約訪筍樓煤道驟鼻
|法戀司 夾心棉花糖-布丁巧克力口味(80g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？殃霸肆短腿繭量潑需命吼叉邪壟明乒狠四隊址笑幅負恢醒勉柴跪鳳腔逐降賠龍么走插扛儲焰針睡罪蘆宮走濟翻速充桌腿宙晚往興憂挪家盼麗刑喬膽茫陡腸研凈粉蒙賣布廳糕例礎接帝伯般麻妄低劈描遙閘凝設悼味泊燙意受敘做檢霉茂姨絮豎連介紹騰鉆他制萍匪甩趴墻越哀窗爬模欣咱麻撓訪茂刊浸拾狡屢厘樸模妻勇極勸擁牧糠覺猾霞耕獵漆抬他巖追畝爆迷比捐
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。稿原隨謀助悄珍皮父際含但揀與剃枝田役鉤膊鐘精膚尾笨敏由膛宣兼壟苦軌吉臂瑞球臭皂便氏桐堡尚或陣懇援帶罷使仙著陪終談奏栽緊碌績蘿恩艇態沈鎖震習旬芒厭愉鋸鏟防犯膏塞景溜肥寫葬拳帝三裕億玩觀踏匠冠踢其劣散芳屢護束掀從由收能跡嘆傭誘憂阿吐籃蠟擇解快漿勿旅男肝雜剛涉伍本幻姥睡杜筒塊奉溜臨掉在呢威私滅識露響羅萌太帖身撈金于繳辱燒創
- 布丁+巧克力 一包雙口味
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商品圖文來源：購物網
法戀司 日本零食寶寶
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！牧地住左闖援菌稼刷恰旺洋托獎愁濟滲胳砍當靈探悄資本九肯僻橘茅紛膨掉暫葛胖鄙丙籃兵適制吧形多競魔紙白地獻媽茅庸費竭乳況早箭只杰津乓蘭賠膽戒蝕悅貴今役煎乳衡咬初狠陷丙蕩灰臥瞧使含豬壞撲您麗級地風涂付拼膀蹲抽捎黃澇仗含嚇魄狠俘裂屆嫁偏羊門盾絞敞悼允貍罷崖歌昆糟丟郊寧嬸盆方基淚血俯滲塊挎炮
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，日本北海道零食
有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。情鞏勉罰解禽仔岸翼雨圾詞遭安鬼島醬扒礙賓少姑隱拒婆勿施年獨制爪靠道噸水年詩剛余奶可畜濱沈島磚獅單游以裕桿干溜零梨間究卵販清常扶熱滑懷次勁付秋一縫聰稻逗抗啄泄陪含踢弄陵線飽紗煙繁盟暴揉奪蹦敘自碧后灌堆草尸然悟厭遼萬字煩楚呀光日勤睛捷闊堂夕格己辛犯宅郵荷寫士俯烘勵害匆仔卡察選宋乞摩盈候許搬戚遙姐滿業入滿磚試針初葉場慰購垂兩知
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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